Catégorie : Santé Bien-être

Les bienfaits de l’huile d’olive sur la santé et en cosmétique. Diète Méditerranéenne. Recettes de cosmétiques à faire à la maison.

À la rentrée je teste…

par Cécile Le Galliard

Nouveauté huile d'olive en biodynamie

L’HUILE D’OLIVE vierge extra Picual de Castillo de Canena cultivée en BIODYNAMIE. (Collection « Huiles du 21ème siècle », bouteille de 500 ml, 19€).
Où je l’achète ? Sur le site de Chef Market  + D’INFO sur le Guide
Ils ont déjà Picual  et Arbequina Rerserva Familiar, Royal temprano, Huile d’Olive Fumée, ils ne devraient pas tarder à ajouter la petite dernière de Castillo de Canena.
C’est quoi une huile d’olive BIODYNAMIQUE ?

 

éponge exfolinante pour se débarasser des peau morte

L’ÉPONGE EXFOLIANTE AUX NOYAUX D’OLIVE de la Chinata (6,10 €).
L’éponge élimine les impuretés tout en douceur. Exfolier le derme de la peau avant l’application d’une crème corporelle permet une meilleure absorption. Les cellules mortes qui bouchent les pores auront été éliminées.
Où je l’achète ? Pas encore de point vente en France mais une Boutique en ligne.

 

Le jus bon pour la santé, le green smoothie mélangeant fruits et légumes

LE GREEN SMOOTHIE. Le principe du green smoothie est simple : mixer des légumes verts feuillus crus avec des fruits. Idéal pour les petit creux ou pour compléter un repas. Ça me rappelle le Gaspacho sucré/salé que j’aime bien faire en entrée: Céleri/ Pastèque/ Échalote !

La recette de Jujube en Cuisine :

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L’Huile d’olive vierge comme anti-inflammatoire

par Cécile Le Galliard

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À partir d’études scientifiques sur les effets de l’alimentation sur notre santé, le chef étoilé Alain Passard et le professeur Richard Béliveau, spécialiste en médécine moléculaire, ont concocté pour Le Point des recettes qui rendent plus fort et préviennent la maladie. Par Thibault Danancher. Voir l’article complet ici no. 2180 – 26 juin 2014.
L’Huile d’olive vierge et vierge extra comme anti-inflammatoire.

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Oléotourisme, sur les chemins de l’olivier et de l’huile d’olive

par Cécile Le Galliard

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L’oléotourisme est une forme de tourisme qui repose sur la découverte des régions oléicoles et leurs productions; Forme de tourisme rural et d’agritourisme autour d’activités telles que la dégustation, la connaissance des différents métiers, variétés, AOC, du patrimoine historique et culturel et bien entendu  de la gastronomie.
On vous fait découvrir quelques balades sur les chemins de l’olivier.
Suivez le Guide !!

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DIY: Fais ton propre rouge à lèvres maison

par Cécile Le Galliard

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Vous n’avez jamais rêvé de faire votre propre rouge à lèvres ou baume à lèvres maison?  Un DIY (Do It Yourself, Fais le toi même) qui semble simple (je ne l’ai pas encore testé..) et adapté à chacune: niveau Facile, Intermédiaire et Expert.

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Les savons d’Orély: La Saponification à Froid

par Cécile Le Galliard

Savonnerie artisanale où l’on saponifie des savons naturels, d’après la méthode à froid. Savons surgras parfumés avec des huiles essentielles et colorés avec des herbes ou des épices. Produits 100% naturels.
Retrouvez les savons d’Orely sur www.savons-orely.net

La Saponification à Froid (appelée SAF aussi)
C’est une méthode de fabrication à l’ancienne qui permet de conserver tous les bienfaits des matières premières car rien n’est cuit. Procédé écologique car il requiert très peu d’énergie (Cf. la vidéo des étapes de saponification).

Traitement à l’huile d’olive pour cheveux abîmés

par Cécile Le Galliard

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1) Chauffez environ 1/4 tasse d’huile d’olive** dans le micro-ondes (ou au bain-marie)
Appliquez et massez l’huile sur vos cheveux abîmés, surtout les pointes.
Les cheveux doivent être secs.

2) Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche. Attendre 30 à 60 minutes.

3) Rincez l’huile d’olive à l’eau, et faites ensuite un shampoing classique.

4) Appréciez la douceur de votre nouvelle chevelure sexy 🙂

*Vous pouvez ajouter à votre préparation des oeufs et du miel
**Rien ne sert d’utiliser votre dernière acquisition d’huile d’olive vierge extra, une huile d’olive vierge fera l’affaire!

Dessin olive oil treatment for damaged hair by @oblyvian. Traduction libre

Combien faut-il consommer d’huile d’olive par jour pour quelle soit bonne pour la santé?

par Cécile Le Galliard

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Consommer de l’huile d’olive vierge extra aide à combattre le diabète, régule la tension artérielle et diminue le risque de maladie cardio-vasculaire.
Quelle quantité doit-on consommer par jour pour que l’huile d’olive soit bénéfique pour notre santé?

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Se démaquiller à l’huile d’olive

par Cécile Le Galliard

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Les corps gras enlèvent le gras !
On peut donc utiliser tout naturellement l’huile d’olive (et n’importe quelles huiles végétales BIO) comme démaquillant. Cette alternative écologique aux démaquillants synthétiques est vraiment efficace et vient même à bout du mascara waterproof! La preuve en image avec lessentieldejulien.com, un spécialiste de la beauté et défenseur du label Slow Cosmétique pour une consommation plus écologique de la beauté.

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On a testé: le Gommage Gros sel + Huile d’olive

par Cécile Le Galliard


Préparation d’un exfoliant qui décape! Dans un bol, mélangez 3 cuillères à café de gros sel avec 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et mélangez le tout de façon homogène. Appliquez ensuite cette mixture sur votre corps, tout en massant de manière circulaire. Et hop, un petit coup sous la douche pour éliminer les peaux mortes et le tour est joué ! Ci-dessous quelques conseils d’utilisations.

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L’huile d’olive: Retrouvez une peau souple et élastique

par Cécile Le Galliard

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Que ferions-nous sans l’huile d’olive?! Alors qu’elle est déjà la star incontournable de nos salades, sauces, grillades, … elle protège et hydrate notre peau alors qu’on la malmène sous le soleil. Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive pour la peau? Pour faire peau neuve, voici quelques conseils beauté pour être gommé(e) de la tête au pied.

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Spécial cosmétiques à base d’huile d’olive

par Cécile Le Galliard

100% pure et naturelle, sans aucun traitement chimique, l’huile d’olive a des qualités nutritionnelles et gustatives en cuisine et se révèle être également un ingrédient de choix en cosmétique. C’est un excellent agent cicatrisant, l’huile d’olive est dotée d’une concentration non négligeable en insaponifiables (environ 1 à 2 %) qui lui offrent des vertus antioxydantes, apaisantes et protectrices face aux méfaits du temps et du soleil. Elle aide la peau à réguler son système d’hydratation naturelle, tout en favorisant sa régénération cellulaire. Quelques « must have » de cosmétiques à base d’huile d’olive:

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Gommage maison visage & corps

par Cécile Le Galliard

J’ai voulu essayer cette semaine l’huile d’olive en cosmétique et il y a moultes idées toutes simples à faire chez soi!
Pour retrouver une peau toute douce après la douche: L’exfoliant à base d’huile d’olive et de sucre blanc prêt en 1 minute pour le corps et le visage.

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L’huile d’olive officiellement bénéfique pour la santé et c’est l’UE qui le dit!

par Cécile Le Galliard

Le 5 juin dernier, l’Union Européenne a communiqué la liste des aliments ayant des propriétés bénéfiques pour la santé -différente de celle relative à la réduction des risques de maladies- Pour être précis la liste prend en compte « les aliments, catégorie d’aliments, ou l’un de ses constituants en lien direct avec la santé”.
L’Huile d’olive en fait parti.

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